সুস্থ থাকতে যোগাসন (হার্ডকভার)

“সুস্থ থাকতে যোগাসন" বইটির ফ্ল্যাপ এর লেখাঃ
সবাই চায় সুস্থ শরীর, সুস্থ মন-কর্মময় জীবন। অসুস্থ শরীর ও মন নিয়ে কর্মময় জীবনে প্রবেশ করা অসম্ভব। যােগব্যায়াম আমাদের দেশে পৌরাণিক সম্পদ। যােগীরা যােগব্যায়াম অনুশীলনের ফলে প্রচণ্ড ইচ্ছাশক্তি, দীর্ঘস্থায়ী যৌবনের এবং দীর্ঘজীবনের অধিকারী হয়েছিলেন।
ব্যায়াম বলতে অনেকেরই ধারণা, ভারী ওজন নিয়ে নাড়াচাড়া করা বা দৌড়ঝাঁপ করা। এটাও এক ধরনের ব্যায়াম। কিন্তু এই ধরনের ব্যায়ামে শরীরের যথেষ্ট ক্ষয় হয় এবং তা পূরণের জন্য। দরকার পড়ে ভালাে পুষ্টিকর খাদ্য যা আমাদের মত দরিদ্র দেশে বিলাসিতার পর্যায় পড়ে। এইজন্য যােগব্যায়াম করা ভালাে। কারণ যােগব্যায়ামে শরীরের অতিরিক্ত ক্ষয় হয় না - ফলে। ক্ষয়পূরণের জন্য ভালাে খাদ্যেরও প্রয়ােজন পড়ে না। যারা সারাদিন রুজিরােজগারের জন্য পরিশ্রম করেন, যারা এখনাে ছাত্র, কিংবা যাদের কাছে এখনও আধুনিক চিকিৎসার সুফল পৌঁছায়নি তারা সারাদিনের মধ্যে সামান্য কিছু সময় যােগব্যায়ামের জন্য ব্যয় করুন। ফলে আরও পরিশ্রমী হতে পারবেন। বার্ধক্যকে। বিলম্বিত, যৌবনকে দীর্ঘস্থায়ী করে ভবিষ্যতের সুস্থ-সবল নাগরিক হতে পারবেন।