দেহ, মন ও মেডিটেশন (হার্ডকভার)

বিষয়বস্তু সংক্ষেপ:
এক কথায় মেডিটেশন হলো মনোযোগকে কেন্দ্রীভূত করার মাধ্যমে দেহ ও মনকে রিল্যাক্স করার সূক্ষ্ম কৌশল। এটি এমন একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া যার সাহায্যে আমাদের মানসিক চাপ ও উদ্বেগ হ্রাস পায় এবং এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হিসেবে দেহের রোগনিরাময় ব্যবস্থা উদ্দীপ্ত হয়ে ওঠে।
মেডিটেশন অনায়াসে মানুষের জীবনকে সুখী ও অর্থবহ করে তুলতে পারে—এই তথ্য এ যুগের সচেতন ব্যক্তি মাত্রই জানেন। কিন্তু মানব জীবনের একটি চরম পরিহাস হলো সহজ ও প্রাকৃতিক বিষয়গুলোকে আমরা খুব একটা মূল্যায়ন করি না কারণ এগুলো প্রায় বিনামূল্যেই আমাদের কাছে সহজলভ্য। বিবেচনা করুন, প্রকৃতির বায়ু, অক্সিজেন অথবা সূর্যের আলোকে যদি অর্থ ব্যয় করে কিনতে হতো তাহলে আমাদের অবস্থা কী হতো? তখন কি আমরা পরিবেশ দূষণে অথবা প্রাকৃতিক সম্পদ অপচয়ে এতোটা উঠে পড়ে লাগতাম? মেডিটেশন এমনই একটি প্রাকৃতিক উপাদান যাকে নিজেদের জীবনে কাজে না লাগিয়ে আমরা মারাত্মক অপচয় করছি।
অতএব, একটি স্বাস্থ্যসমৃদ্ধ সুখী জীবন গড়ার লক্ষ্যে আপনাকে মেডিটেশনের জগতে প্রবেশ করার জন্য সাদরে আমন্ত্রণ জানাচ্ছি।