Rokomari Snacks Package for Ramadan

Summary:

মজাদার সল্টি স্বাদ ও পুষ্টিগুণে অনন্য ন্যাচারালস রোস্টেড কালিফোর্নিয়া আমন্ড।
নানাবিধ স্বাস্থ্য গুণের জন্য আমন্ড তথা কাঠ বাদাম সারা বিশ্বেই অত্যন্ত জনপ্রিয়।কাঠ বাদামকে বলা হয় ভিটামিন-মিনারেলস এর পাওয়ার হাউজ।
পুষ্টিবিদরা তাই প্রতিদিন পরিমিত কাঠ বাদাম খেতে পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

কাঠ বাদামের উপকারিতা :
১. হজমশক্তি বাড়ায়। প্রয়োজনীয় এনজাইম নিঃসরণে সাহায্য করে।
২. ওজন কমাতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে। আমন্ডে উপস্থিত মোনোস্যাচুরেটেড ফ্যাট খিদে কমায় ও পেট ভরিয়ে রাখে।
৩. হৃদযন্ত্র ভালো রাখে আমন্ড। ক্ষতিকারক কোলেস্টেরল (লো ডেন্সিটি লিপোপ্রোটিন) নিয়ন্ত্রণ করে।
৪. শারীরিক শক্তি বৃদ্ধি করে।
৫. ব্রেইন ডেভেলপমেন্ট এ সাহায্য করে।
৬. ইম্যুউন সিস্টেম বুস্ট করে।
৭. গর্ভবতী মায়েদের নিয়ম করে আমন্ড খেতে পরামর্শ দেন স্ত্রীরোগবিশেষজ্ঞরা।
___________________

স্বাদ ও সুস্বাস্থ্যে অনন্য ন্যাচারালস প্রিমিয়াম রোস্টেড কাজু।
কাজুর স্বাদের কাছে কাবু হয়নি পৃথিবীতে এমন লোক খুঁজে পাওয়া দুস্কর।কাজুর স্বাদ আর গুণের সুখ্যাতি রয়েছে পুরো বিশ্বজুড়েই। কিডনি শেপের ছোট একটি সিড,দেখতে ছোট হলেও স্বাস্থ্য গুণে অসাধারণ কাজু। কাজু বাদামে অধিক পরিমাণে ভিটামিন থাকায় চিকিৎসকেরা একে ন্যাচারাল ভিটামিন ট্যাবলেট নামে ডাকেন।

কাজু বাদামের উপকারিতাঃ

হার্ট ভালো রাখেঃ
কাজু বাদামে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট হার্টের নানাবিধ সমস্যা দূর করতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে।এতে উপস্থিত আর্জিনিন নামক উপাদান হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমায় এবং হার্টের কার্যক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
কোলেস্টেরল দূর করেঃ
কাজুতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ ওলিসিক নামক ফ্যাটি অ্যাসিড। যা দেহের গুড কোলেস্টেরল এর মাত্রা বাড়ায় এবং ব্যাড কোলেস্টরলের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে।
সংক্রামনের সঙ্গে লড়াই করেঃ
কাজুবাদামে থাকা জিঙ্ক ভাইরাসের আক্রমণের হাত থেকে শরীরকে রক্ষা করে।শরীর ইনফেকশনের শিকার হলে কাজুবাদাম দ্রুত সংক্রমন সাড়াতে ভূমিকা রাখে।
হাড় মজবুত করেঃ
কাজু বাদামে ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম,পটাশিয়াম এবং ভিটামিন কে আছে, যা হাড়ের গঠন মজবুত করে।
চোখের জ্যোতি বাড়ায়ঃ
কাজুতে প্রচুর পরিমাণে লুটেন ও জিয়াক্সাথিন অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট থাকে, যা চোখকে আলোর ক্ষতিকর রশ্মি থেকে রক্ষা করে এবং চোখের জ্যোতি বাড়ায়।
ওজন কমাতেঃ
কাজু বাদাম ওজন কমাতে দারুণ কার্যকর।কাজুতে যে প্রোটিন আছে, তা চর্বির পরিমাণ কমিয়ে ওজন ঠিক রাখতে সাহায্য করে।
ব্রেইন ডেভেলপমেন্টঃ
নিয়মিত কাজু বাদাম খেলে ব্রেইনের কগনিটিভ ফাংশনের উন্নতি ঘটে। ফলে বুদ্ধি, স্মৃতিশক্তি এবং মনোযোগ বাড়তে শুরু করে।এজন্য কাজুবাদাম কে ব্রেইনের পাওয়ার বুস্টার বলা হয়ে থাকে।
____________________________________

কাঠ বাদাম,কাজু বাদাম, আখরোট, কালো কিশমিশ ও মধুর সমন্বয়ে তৈরি সবুজ উদ্যোগের হানি নাটস। যা প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরির উৎস। কাঠ বাদাম,কাজু বাদাম, আখরোট, কালো কিশমিশ ও মধুর সমন্বয়ে তৈরি সবুজ উদ্যোগের হানি নাটস। যা প্রচুর পরিমাণে ক্যালোরির উৎস।
__________________________________________

নাগাল খেজুর। খেতে অনেকটা দাবাস এর মত। দাম অনেক কম। সবসময় সবাই মিলে খাওয়ার জন্য বা বিতরণের জন্য কম দামের মধ্যে এই খেজুরটি ভাল।
অনেকেই মনে করেন শুকনো খেজুর থেকে ফ্রেশ ফলে বেশি পরিমাণ পুষ্টি থাকে। এটি একদমই ভুল ধারণা। বরং শুকনো খেজুরে আরও বেশি পরিমাণে ক্যালোরি থাকে।
এই খেজুরের বেশির ভাগ ক্যালোরিই আসে কার্বোহাইড্রেট থেকে। প্রতি ১০০ গ্রাম খেজুরে রয়েছে ২৭৭ ক্যালোরি, কার্বোহাইড্রেট ৭৫ গ্রাম, ফাইবার বা আঁশ ৭ গ্রাম, প্রোটিন ২ গ্রাম, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, কপার, ম্যাঙ্গানিজ, আয়রন, ভিটামিন বি-৬সহ অন্যান্য পুষ্টি উপাদান। তা ছাড়া এই খেজুরে আছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।